シェイカー

注文してたプロテインシェイカーが届きました！

明治 ザバス(SAVAS) プロテインシェイカー (500mL) 黒(Black) 1個

プロテインを入れて混ぜる…振るですかね？やってみたんですけどダマがなく綺麗に溶けましたー嬉しい

買ったホイエプロテインはスプーンがついてるんですけど説明読むと二杯ぐらい入れると22ｇぐらいみたいなのでそれが一回飲む適量なんですかね？

一杯だけ入れて飲んでましたけど最初はこのぐらいでいいんですかね

いきなりいっぱい飲むと体が慣れてないので慣らしていくのがいいのかなと